Lichtblicke

„Lange habe ich gedacht, ich sei nur„mimimi“ und eigenartig. Jetzt, wo ich weiß, dass ich hin und wieder eine Depression habe, kann ich besser mit mir umgehen. Selbstfürsorge und Selbstannahme führen mich aus den dunkelsten Phasen.“

Katty Salié, Journalistin

„Ich werde mich nie für dieses Herz entschuldigen, das so leicht bricht, aber so stark liebt.“

Sabine Kerperin Natschke

„Ich habe sehr lange gebraucht um zu erkennen, das ich krank bin. In der letzten schweren Krise vor fast 3 Jahren habe ich nun mein Krankheit akzeptiert und lern immer mehr mit ihr umzugehen. Dadurch das ich nun sehr offen mit meiner Erkrankung umgehe hoffe ich anderen Betroffenen ein Stück Hilfe zu geben.“

Uli Flasshoff, Gewerkschaftssekretär

„Es kann jeden treffen

plötzlich fehlte mir die Kraft für die kleinsten Dinge und alles erschien hoffnungslos. Ohne die Hilfe von außen, wäre ich nicht mehr. Heute liebe ich mein Leben. Reden ist wichtig.“

Brigitte

„Vor vielen Jahren wurde ich aus dem Leben gerissen. PTBS und Depressionen begleiten mich bis heute. Ohne Hilfe wäre ich jetzt wahrscheinlich nicht mehr da. Geb niemals auf egal wie schwer es scheint. Lieb dich selbst!“

Tim

„Am Anfang habe ich mich von mir selbst entfernt, dann von meiner Umwelt. Es kam die Müdigkeit und eine innere Lähmung. Nach Jahren habe ich akzeptieren können, dass es eine Krankheit ist. Heute habe ich wieder selbst mein inneres Steuerrad in der Hand.“

Jörg, Online Marketing Manager

„Man muss da nicht alleine durch. Es ist so wichtig offen über mentale Erkrankungen zu sprechen, wie man auch über körperliche Erkrankungen spricht.
Es ist nicht schlimm um Hilfe zu bitten und diese auch anzunehmen.“

Andrea Korbjuhn

„Es gibt sie noch immer. Diese Tage. Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, damit umzugehen. Achtsam zu sein.

Und andere Betroffene zu treffen und sich auszutauschen, beizustehen und von anderen zu lernen. Das hilft mir sehr. Die DDL tut gut!“

Oli Vorthmann, Marketing-Betriebswirt und EX-IN in Ausbildung

„Meine eigene Depression war eine dunkle Wolke die über mir schwebte und mir das Gefühl gegeben hat, als ob ich in der Dunkelheit gefangen war. Aber auch wenn es sich manchmal so anfühlt, sind wir nicht allein. Wir können durch diese schwere Zeit hindurchgehen und glauben, dass die Sonne wieder auf uns scheinen wird. Mit jedem Schritt, den wir unternehmen und uns Hilfe holen, kommen wir der Sonne ein Stückchen näher. Es gibt immer einen Weg aus der Dunkelheit heraus.“
Dietmar Reimer, Notfallsanitäter

„Ich dachte, ich komme nie wieder zurück ins Leben und bleibe für immer in diesem Loch gefangen, aber heute weiß ich: die Depression ist nur so schwer, weil ich sie mir nie eingestanden habe. Jetzt habe ich keine Angst mehr vor meinen emotionalsten Tiefgängen — ich habe eher Angst ein oberflächliches Leben zu führen. Die Depression war meine größte Lehrerin, hat mich zu Selbstliebe geführt und mir tolle Begegnungen mit wunderbaren Menschen gegeben.“
Lisa-Marie Laub, Gesundheits-und Krankenpflegerin

„Ich nenne es Seelenkrebs
Manchmal
fehlt die Hoffnung
ist es tief schwarz
sehne ich mich nach unendlicher Ruhe
Manchmal
wird es wieder hell
scheint es überwunden
bin ich glücklich
‚Manchmal’“

Jürgen, Tischlermeister

Es gibt Menschen, die GUT TUN in den eigenen, sehr dunklen Phasen, in denen man eigentlich nur unter der Bettdecke oder noch weiter weg sein will!

Lasst die Unterstützung dieser Menschen für Euch zu – nutzt sie  und schätzt sie wert!

Gaby, Architektin

„Ich wollte immer perfekt sein und war stets mein größter Kritiker. Das hat mich körperlich und seelisch an meinen Abgrund gebracht. Heute sehe ich mich im Spiegel an und fühle mich das erste Mal vollkommen echt und wie ich.“

Jacqueline, Unternehmensberaterin

„Es kann jede*n treffen. Jederzeit. Niemand hat Schuld. Es gibt Hilfe.“

Coletta Siedenhans, Buchbinderin. Nach einem Jahr in stationärer sowie ambulanter Behandlung und dank der richtigen Medikation wieder im Leben angekommen

„Seit meiner Jugend leide ich an chronischen Depressionen. Mein Mann, meine Kinder und Enkelkinder halten mich am Leben. Durch die Fortbildung zur Genesungsbegleiterin habe ich viel über mich gelernt.“

Jennifer Frickenstein, Genesungsbegleiterin

„Man muss manchmal schon lange suchen, um den richtigen Therapeuten zu finden. Und dann passt der Spruch: Und wenn Du denkst, es geht nicht mehr, kommt irgendwo ein Lichtlein her. Aber auch ich suche noch…“

Werner, freier Fotograf

„Um meine Depression zu überwinden, bin ich neue Wege gegangen. Mir war schon in der Klinik bewusst: Ein drittes Mal würde ich das tiefe Loch nicht überleben. Es waren ausgerechnet meine vielen Ängste, die mir gezeigt haben, was wirklich in mir steckt.“

Kirsten

„Es war schwer. Sehr schwer. Der lange Weg zurück ins Leben. Aber es lohnte sich, diesen langen steinigen Weg zu gehen, bis ich wieder die Sonne des Lebens bewusst spürte.
Auch dass es so bleibt in meinem Leben, liegt natürlich an mir.  Es wird mir gelingen.“

Alexander Steiner

„Leider gibt es noch sehr viele antiquierte Vorurteile über Depressionen, deswegen habe ich mich entschieden, meine Symptome und deren Auswirkungen zu erklären, um aufzuzeigen, was ich alltäglich erlebt habe.“

Joram, Kaufmann für Büromanagement

„Als junge Mutter vor der Entscheidung: aus dem Leben gehen oder bleiben? Ich habe mir Hilfe gesucht und über Jahre innere Heilung erleben dürfen. Heute sende ich Kindern und Eltern das Glück nach Hause.“

Yvonne Heim, Gründerin und Autorin von Lucky Letter

„Die größten Künstler der Geschichte hatten psychische Probleme. Ich glaube deshalb daran, dass meine eigene Erfahrung und mein Umgang mit der Krankheit paradoxerweise dafür gut war, mein künstlerisches Schaffen zu stärken. Egal wie bedrückend eine Situation ist, durch Farbe wird alles ein Stückchen besser.“

Sarah Louven,
Projektmitarbeiterin und Künstlerin

„Mein Weg raus aus der Dunkelheit begann, als ich die Dame in Schwarz, wie C.G. Jung die Depression beschreibt, nicht mehr abgewiesen, sondern hereingebeten habe an meinen Tisch, um zu hören, was sie zu sagen hat.“

Sabine Fröhlich, Krisen- und Trauerbegleiterin

„Ich wollte Dunkelheit, ein Ende. Dann war da zum Glück Hilfe und es wurde langsam wieder heller. Heute ist viel Licht. Ich bin dankbar für die Hilfe von Fachleuten und für meinen Mut, sie anzunehmen. Das Leben ist schön.“

Mechthild Strahler, kfm. Angestellte

„Ich war damals so furchtbar müde von meinem Leben. Mittlerweile bin ich seit Jahren in Therapie und erlebe so viel Sicherheit. Es ist ein langer Weg, aber ich bin heute so glücklich darüber, dass ich noch hier bin. Ich fühle heute wieder so viel Leben in mir und bin neugierig auf alles, was ich noch erleben darf.“

Diana Bach (Dini)

„2007, mit 23 Jahren, hatte ich eine schwere Depression, ohne es zu wissen. Die damalige Informationslage war sehr dünn. Heute sieht es auch Dank der Arbeit der DDL anders aus. Deshalb engagiere ich mich ehrenamtlich im Vorstand für Aufklärung und Antistigma. Glücklicherweise habe ich mich damals entgegen meines anfänglichen Bauchgefühls für einen Klinikaufenthalt entschieden und bekam wieder Hoffnung, die alte, fröhliche Steffi zu werden. “

Stefanie Waßmann, Projektmanagerin

„Depressionen sind behandelbar. Manchmal sogar heilbar. Mit meiner Geschichte mache ich heute anderen Menschen Mut. Denn ich habe erlebt, wie dunkel manche Tage sein können. Aber eben auch, wie man da nachhaltig rauskommt.“

Ferdinand Saalbach, Autor, Moderator, Musiker, Speaker

„Depressionen haben individuelle Ursachen, jeder benötigt seine eigene persönliche Therapie. Dennoch verbindet uns die depressive Erfahrung. Lasst uns gemeinsam für eine bessere Versorgung und mehr Verständnis kämpfen.“

Jürgen Leuther, Mitglied des Vorstands der DDL, Dipl.-Päd., Systemischer Therapeut

„Als Managerin hörte ich ständig von Burnout & Depression – belächelte andere und arbeitete mich dabei fast zu Tode, um meinen eigenen Dämonen zu entkommen. Seit Juli 2019 bin ich am heilen – und der Weg ist noch immer lang!“

Jennifer Buschtöns, früher: Hotelleitung, heute: Mental Health Bloggerin

„Es gibt einen Weg aus dem dunklen Tal. Durch meine Lebensänderung und meinen offenen Umgang mit der Erkrankung kann ich ein Beispiel dafür sein: Auch mit einer psychischen Erkrankung ist ein sinn- und freudvolles Leben möglich.“

Bernd Andreas Czarnitzki, Genesungsbegleiter

„…annehmen was ist… Und jeden Tag aufs Neue:
Vertrauen finden in mich, mein Gegenüber und das Schicksal. „Gott will, dass der Mensch seinen Spass hat“ sagt Theresa von Avila.“

Engelbert, Unternehmer, Coach und Supervisor

„Mir selber einzugestehen eine Depression zu haben und Hilfe anzunehmen hat 25 Jahre gedauert! Die Entscheidung damit offen umzugehen und mich den Blicken und Fragen zu stellen 8 Wochen!
Hätte ich mir so schnell eingestehen können, dass ich Hilfe brauche, wäre mir und meinen Lieben einiges erspart geblieben!“

Udo Sternberg

„Depression ist nichts, wofür wir uns schämen müssen, nichts, was wir verschweigen müssen. Sie ist eine Erkrankung. Punkt.“

Armin Rösl

„Im Nachhinein bin ich dankbar für die Depression. So konnte ich mit meiner wertvollen Heilungsreise beginnen und kann nun auch anderen Helfen die Krankheit besser zu verstehen und achtsamer mit sich und anderen umzugehen.“

Dr. Susanne Fiege, selbständig

„Auch wenn es in mir düster und grau ist, keine Kraft zum Leben da ist, weiß ich inzwischen, das es besser wird. Es kommen Tage, für die es sich lohnt auszuhalten. Hab nur Mut … auch Du bist nicht allein.“

Michael Bergmann

„Darüber-Reden in verschiedenen Kontexten war und ist für mich eine große Unterstützung.“

Ute Trescher

„Die Verbildlichung als ,schwarzer Hund’ hat mir geholfen, nahestehenden Personen zu erklären, was in mir vorgeht. Der Hund begleitet mich schon mein halbes Leben lang. Inzwischen habe ich ihn an der Leine und akzeptiere ihn.“

Daniela, Erzieherin

„In meinem Kopf ist ein Monster und es zu zähmen war nicht leicht. Aber es hat mich stark gemacht und heute weiß ich, niemand ist allein.“

Sophie Jones, Buchautorin, Aktivistin, Miss Sachsen 2021

„Nach einem langem und schweren Leidensweg habe ich meine Krankheit zur Berufung gemacht. Ich helfe und unterstütze heute Menschen in der Psychiatrie – mit ihren Ängsten, Depressionen und sonstigen Diagnosen aus ihrer Krise, mit kleinen Schritten, zurück ins Leben zu finden.“

Sebastian Sohr (Genesungsbegleiter/EX-IN)

„Ist das Leben noch sehr schwer, von lieben Menschen (Familie, Kollegen, Psychiaterin und Psychologen) kommt Hilfe her.“

Andreas Seelmann, Chemikant

„Ohne die Hilfe und Unterstützung meiner Ehefrau und der Töchter hätte ich den Kampf aufgegeben. Sie sind der größte Anker im Leben und sie stehen zu mir, so wie ich bin, und ich darf sein wie ich bin – denn die Krankheit ist mein ständiger Begleiter.  Ich stehe offen zu meiner Krankheit und rede auch offen darüber. Anderen zu helfen ist meine Intension.“

Jürgen Butz,  staatl. gepr. Wirtschaftsinformatiker

„Die größten Ereignisse — das sind nicht unsre lautesten, sondern unsre stillsten Stunden.“ (Friedrich Nietzsche)

Jens Volkmer, Sozialpädagoge

„Ich habe vor vielen Jahren mit meinem schwarzen Wolf Frieden geschlossen, und er wandelt sich immer länger zu meinem Sofawoelfchen. Manchmal sitzen wir gemeinsam harmonisch auf der Couch und manchmal kommt der ausgewachsene Wolf doch wieder hervor, was kräftezehrend ist, doch nach den vielen Jahren sehe ich meinen schwarzen Wolf & mein Sofawoelfchen inzwischen als einen wertvollen Teil in meinem Leben.“

Kerstin

„Also dankbar bin ich der Depression sicher nicht, aber sie hat mich dazu gebracht, mich auf den langen Weg zu mir zu machen und der Mensch zu werden, der ich heute bin und auf den ich stolz bin.“

Hartmut, Krankenpfleger